Leitung: Waßner, Kurt, Telefon: 06359/83111 (auch am Wochenende),
06359/8001141 (dienstlich), Fax: 06359/840646 privat.
www.vhs-gruenstadt-land.de/vhs. Email: kurt.wassner@t-online.de

Qi Gong belebt Körper, Geist und Seele
Mit Qi Gong wird die Lebenskraft im eigenen Körper bewusst erfühlbar und wahrnehmbar. Es ist eine alte, aus China stammende Kunst, die Lebenskraft zu kultivieren und den Menschen mit der Natur zu verbinden. Es entsteht innere Ruhe, Heiterkeit und geistige Klarheit, in Verbindung mit innerer Stärke und Selbstvertrauen. Qi Gong dient der Gesunderhaltung des ganzen Menschen und ist für jedes Alter leicht erlernbar.
*Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.

Dozentin: Diana Politis
Beginn Kurs 12 x, mi ab 8.2., 18.30 - 20 h, € 60
Ort Obrigheim, Kindergarten

„Neu“
Stressfrei in den Feierabend:
Zeit zum Entspannen, Wohlfühlen und Geniessen
Sie lernen einfache, praxisnahe Wege in die Entspannung - für zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz - im Sitzen, Liegen und Stehen.
Tanken Sie Lebensfreude und Energie auf und kehren Sie erholt und erfrischt mit neuen Anregungen in den Alltag zurück.
Dozentin Sybille Stocke
Beginn Kurs 6 x, mo ab 13.2., 19 - 20.30 h, € 27
Ort Obrigheim, Bürgerhaus

Wirbelsäulengymnastik / Rücken Fit
Bringen Sie sich und Ihren Rücken (wieder) in Schwung durch Dehnung und Kräftigung, nicht nur der Wirbelsäulen-Muskulatur, rückengerechtes Alltagsverhalten, Gymnastik zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Ausdauerfähigkeit, verschiedene Entspannungsmethoden.
Dozentin Gisela Diemer
Beginn Kurs 12 x, di ab 7.2., 19.15 - 20.15 h, € 36
Ort Mertesheim, Dorfgemeinschaft

Nordic Walking
- für Anfänger -
Nordic Walking ist für jede Jahreszeit und für jedes Alter geeignet. Es ist eine Bewegungsform zur Steigerung der Gesamtkondition, geeignet für Personen mit Venenproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankung,
Einige Nordic Walkingstöcke können leihweise gegen geringes Entgelt zur Verfügung gestellt werden. Bitte bei der Anmeldung Körpergrösse angeben.
Dozentin Gisela Diemer
Beginn Kurs 5 x, di ab 7.2., 9 - 10.30 h, € 22
Ort Ebertsheim, Radlerheim